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スムージーで得られる酵素の効果とは

スムージーといえば、酵素ですよね。あらゆる種類の酵素を手軽に摂取することができるのがスムージーの魅力です。

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出典: apumpkinandaprincess.com

 酵素は体にどういった効果をもたらすのでしょうか?

スムージーで得られる酵素の効果とは

酵素は、体内に取り込まれた食物の成分を、消化、分解、代謝させる働きを持っています。酵素はもともとは体内で勝手に生成される成分なのですが、生成される量は決まっています。

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なので、ダイエットをするなら、外部からも酵素を取り入れる必要があるのです。また、ダイエット効果だけでなく疲労回復や便秘解消、美肌促進といった効果も期待できます。
体調管理としてスムージーを飲まれる方も多いので、老若男女から支持されています。

 

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出典: thegreenforks.com
このように、美容、健康の両面で効果絶大な酵素ですが、スムージーだと生の状態のフルーツや野菜を使用して簡単に摂取することができます。ミキサーを回すことを除いたら、ほとんど手を加えることなく上質な酵素を取り入れられるというのが特徴です。

酵素といえば、スムージー以外に酵素ドリンクといったものもありますよね。酵素ドリンクは、スムージーと違ってそのまま市販されているので、その商品を購入して飲むだけで酵素を摂取することができます。

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ですが、酵素ドリンクは価格設定が非常に高いというのがネック。700mlなら6000円近くするものがほとんどです。また、自分が摂取したい酵素だけを取り入れるということが難しいので、より自分に適した酵素をたくさん摂取したいといった場合には不向きです。
順応性、コスト面どちらをとってもスムージーに軍配が上がります。

最近では、自分に必要な酵素を勉強してオリジナルのスムージーを作るためにスムージーコンシェルジュの資格を取得しようとがんばっている女性が急増しています。
中でも、formie(フォーミー)のスムージーコンシェルジュ資格取得講座が大変人気なのですが、この資格を取得することによって、自身だけでなく周囲の人にもスムージーレシピを提供できるようになります。

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