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スムージーの効果は美容面だけじゃない?

今となっては国内で絶大な人気を誇っているスムージーですが、もともとはアメリカで生まれた飲み物なんです。体にもたらしてくれる美容効果が話題を呼び、今や世界中で飲まれています。
では、そんなスムージーにはどういった美容効果があるのでしょうか?

 

スムージーの効果は美容面だけじゃない?

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出典: www.averiecooks.com

まず、「健康的に体重を落とすことができる」ということ。スムージーの最大の魅力です。
フルーツを皮ごとミキサーに加えることで、あらゆる植物繊維、酵素を体に取り入れながら健康的にダイエットをすることができます。「ダイエットには欠かせない!」といった女性は多いのではないでしょうか。

また食物繊維が豊富なことから、腸内環境を整えたり便秘を解消したりといった効果も期待できます。
さらには女性にとって嬉しい美肌の効果も抜群です。

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ダイエットができて、腸内環境を整えて、美肌になれて・・・これだけの美容効果が期待できる飲み物はスムージー以外ではないでしょう。ですが、スムージーにはこういった美容効果以外に、健康面での効果をも期待できるんです。

スムージーは、カロリーが圧倒的に少ないので栄養素の密度がとても高いんです。さらにグリーンスムージーなんかだと、カルシウムや葉酸をたっぷり摂取することができるので、免疫力の向上、病気の予防までできるんです。継続的に飲み続けることによって、「病気にかかりにくい体質づくり」を構築していくことができます

また、ひとえにスムージーといっても、加えるフルーツや野菜、組み合わせ方等によってあらゆる種類のスムージーをつくることができます。組み合わせは無限大なので、あらゆるレシピがあります。
最近では、そんな数多くあるスムージーのレシピを学んだり、自分にピッタリのスムージーを作るために、スムージーコンシェルジュという資格を取得される女性が急増しています。資格を取得すれば、自分自身はもちろん、家族や友人といった周囲の人にピッタリのスムージーも作れるようになるので、スムージーに興味のある方はぜひスムージーコンシェルジュもチェックしてみてください。

 

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