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スムージーはファスティングのサポートに!

ダイエットアイテムとして近年話題となっているスムージー。
スムージーを飲みながらファスティングをしているという女性は多いとおもいます。

今回は、そんなスムージーでファスティングをするおすすめ方法を紹介したいとおもいます。

スムージーはファスティングのサポートに!

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出典: asimplepantry.com

初心者の方にもオススメの方法が、半日ファスティングです。
これは、食事と食事からの間隔を12時間以上あけるという方法です。

例えば、夜ご飯を食べたら朝ご飯まで12時間何も食べずにあけます。よくある18時以降断食ダイエットと原理は似ています。
胃を最大限休ませることによって、食べたものをきれいに消化してから寝るというのがダイエットにつながります。

テレビに出ている芸能人を見て、「急に激やせした!?」と思うことはありませんか?
こういった方たちの多くは、このような半日ファスティングを行っています。
倖田來未さんや、西野カナさんなんかはその代表的な成功例ですよね。

そういったファスティングに加えて、スムージーを取り入れます。
どういったタイミングで飲むのかというと、朝食の代わりにスムージーを飲むと最適です。
朝ご飯から夜ご飯まで12時間の間隔をあけるということと、
朝食をスムージーにおき変えるというのがポイントです。
このポイントをしっかり押さえるだけで、数週間ほどで結果が現れてくるかと思います。

ぜひチャレンジしてみてください。

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このように、スムージーをダイエットサポートに用いて痩せられた方はたくさんいます。
その他にもあらゆる角度からダイエットにアプローチをかけることはできますが、最も自分にあった飲み方を知ることができたら嬉しいですよね

最近では、自らそういった知識をつけるために、スムージーコンシェルジュの資格を取得される方が増えています。
とくに、formie(フォーミー)のスムージーコンシェルジュ資格取得講座が大変人気なのですが、この講座は自宅にいながらスマートフォンで勉強、受験することができます。

資格を取得すると、自分だけでなく周囲の人のダイエットの力になることができるかもしれません。

興味のある方はぜひスムージーコンシェルジュを目指してみてください。

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