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スムージーは腸の環境を整えてくれる?

「健康的に毎日を送りたい」「今より綺麗になりたい!」と思ったときに、
皆さんどういった対策をされますか?

軽い運動を取り入れるとか、美容エステに通うといったことももちろん良いかもしれませんが、
まず基本となることは腸内環境を整えるというところにあります。
運動したりエステに通っていようが、常に脂っこいものを食べていたり偏食である場合は、
いつまでたっても健康的で綺麗な体を手に入れることはできません。

人間の体は、腸の壁から栄養素を吸収し、腸から不要物を排出するようになっています。
その腸の壁から十分な栄養素が吸収されなければどんどん体質が悪化していきます。腸の働きも弱まり排出物や老廃物も溜まり便秘にもつながります。栄養吸収と排出をスムーズに行えてはじめて体の内側からきれいになっていきます。

スムージーは腸の環境を整えてくれる?

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出典: theimprovkitchen.blogspot.jp

そんな腸内の働きを促進してくれるのが、スムージーです。
スムージーにはたくさんの食物繊維が含まれているため、継続的に飲み続けることによって腸内を常に綺麗な状態で保つことができます。また、スムージーに含まれているそのほかの栄養素もしっかり腸の壁から吸収されるので、一石二鳥です。

腸内環境がよくなることによってお通じも良くなるので便秘に悩まされているといった方にもおすすめです。栄養素がたっぷりつまっているのでダイエットにも効果的ですし、肌ツヤもよくなるので美容効果も抜群です。

このように、スムージーにはあらゆる美容、健康効果があります。こういった効果を得たいという方は、ぜひスムージーを作って毎朝飲んでみてください。継続して飲んでいるとおのずと効果が現れると思います。
また、扱う食材、組み合わせによってその他にもいろんな効果を得ることができます。

詳しく知りたいという方は、今流行りのスムージーコンシェルジュというのを受けてみてはいかがでしょうか。formieのスムージーコンシェルジュ資格取得講座だと、インターネット上でスムージーに関する勉強、試験を受けることができるためとても手軽でおすすめです。

 

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