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スムージーを冬に飲むならホットがオススメ

冬はスムージーが冷たく感じますよね。
常にスムージーを飲む生活をしているけど、冬だけは飲みづらいといった方は少なくないと思います。
そういった方たちにおすすめしたいのが、ホットスムージーです。

とはいえ、生のフルーツや野菜の酵素を摂取することができるというのが大きな魅力のスムージー。温めることによって酵素が無駄になってしまうんじゃないかと思われる方もいるかもしれません。たしかに、ほとんどの酵素は死んでしまいます。

ですがその代わりに、ホットにすることによってアップする効果もあるんです。

スムージーを冬に飲むならホットがオススメ

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出典: www.gimmesomeoven.com

たとえば、にんじんなんかは茹でることでβカロテンの質、量が上がって、さらに強い抗酸化作用を促すことができます。ただでさえ抗酸化作用が強いですがさらに強まります。冷え性の方にとってはこれほど嬉しいことはありません。

それだけでなく、リンゴに含まれているペクチンも温めることによって質が上がり量も増えます。いっしょに加えるヨーグルトも、加熱することによってカルシウムの吸収率が格段にあがります
その上、温めることによって腸を冷やすといったことも防げますので、善玉菌の活性化にもつながります。善玉菌の天敵は冷たいものなので、冷えや便秘で困っているという方は、ぜひ温かいスムージーを飲んでみてください。

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出典: www.theironyou.com

これまで、冷たいものであることが常識だったスムージーですが、これからの季節はホットスムージーがおすすめです。温かいものを飲むことでリラックス効果もありますし、身も心も温かくなります。

最近では、ひとえにスムージーと言ってもあらゆる種類のものがあります。ホットスムージーもその中の一つですが、どの効果を引き立たせるかによって加える食材、飲み方、飲むタイミングといったものもそれぞれ異なります。そういった点もスムージーの魅力ですよね。

また、そんなスムージーのコンシェルジュ資格取得講座というのも近年人気となっています。より掘り下げてスムージーについて勉強したいという方は、ぜひコンシェルジュ資格を目指しながらスムージーについてお勉強してみてはいかがでしょうか。

 

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