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スムージーを飲むと熱が出るのはなぜ?

スムージーを継続的に飲んだことによって熱が出てしまったといった方は少なからずいるかとおもいます。もちろん栄養補助や健康面へのアプローチとして飲用しているといった場合はそういったケースは考えられませんが、ダイエットとしてスムージーを飲用している方には実際に起こりうることです。

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出典: greenreset.com

毒素を排出するさなか、体調が一時的に著しく悪化するという現象を好転反応と言いますが、まさにスムージーダイエットにおいて発熱というのは好転反応です。食べ物や飲み物に限らず、例えば慣れないマッサージをうけたあとに発熱をおこしてしまったといったケースはよくあります。

 

スムージーを飲むと熱が出るのはなぜ?

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では、なぜスムージーダイエットをする過程で発熱を起こしてしまう人がいるのでしょうか?
それは、体の調子が万全ではないのにいきなり置き換えダイエットを始めようとする方が多いからです。

もともと体調が良くないのにさらに追い討ちをかけるかのようにダイエットをすることで、熱が出てしまうということがあります。発熱といっても、好転反応による発熱は基本的には37℃前後の微熱で、1〜2日くらいで治まることがほとんどです。
まれにそれ以上の高熱が出たり、その状態が長期間続くといったケースもあります。
さらに免疫力が低下することによって感染症にかかってしまうといったこともあります。
こういったリスクを回避するために、スムージーダイエットを実践するときは必ず体調が万全の状態であることを第一条件として行うようにしましょう。

また、最近では極力副作用を抑えたスムージーレシピというものもあり、そういったレシピを本格的に学ぶ方が増えています。とくにformie(フォーミー)のスムージーコンシェルジュ資格取得講座というのが大変人気です。
食材の知識や生体理論を知った上でそれぞれの人の体調にあったスムージーレシピを提供できるようなスキルを身につけることができます。興味のある方は、ぜひスムージーコンシェルジュの資格取得講座を受けてみてはいかがでしょうか。

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